Awọn nkan 5 lati yago fun nigbati n ṣatunṣe ati mimọ keke rẹ

Awọn nkan 5 lati yago fun nigbati n ṣatunṣe ati mimọ keke rẹ

Keje 27, 2021

Fun awọn ololufẹ ti gigun kẹkẹ, ati pe wọn sẹ wa, ko si ohun ti o dara ju ọjọ kan lọ ni opopona ti o kun fun ìrìn, ilẹ ti ko ni iduroṣinṣin ati nigbati o ba de ile, fun ara rẹ ni isinmi ti o yẹ si daradara. Ṣugbọn iwọ ko ro pe o gbagbe nkankan? Gẹgẹ bi o ṣe gba pada lẹhin ọjọ kan ti irekọja, bakanna kẹkẹ rẹ. Ti o ni idi ti loni a ti mu nkan yii wa fun ọ ni ibiti a ṣe leti si ọ awọn nkan 5 ti o yẹ ki o yago fun nigbawo ko o y ṣatunṣe keke rẹ.
Wo kikun article
Awọn nkan 10 o le ma mọ nipa ẹlẹṣin keke Tadej Pogačar

Awọn nkan 10 o le ma mọ nipa ẹlẹṣin keke Tadej Pogačar

Keje 22, 2021

"Awọn eran ara eniyan" ... ti nkan kan ba wa ti awọn ara Slovenia wọn mọ daradara daradara o jẹ nipa awọn oke-nla ati awọn oke-nla. Ni otitọ, eyi ni ibi ibimọ ti ọkan ninu awọn ẹlẹṣin keke ti o ṣe pataki julọ ati ti ọjọgbọn ti awọn akoko aipẹ. Ninu nkan wa loni a sọ fun ọ awọn nkan 10 ti o daju pe iwọ ko mọ nipa rẹ - Tadej Pogačar, ara Slovenia ti o ti daruko awon gigun kẹkẹ ati Slovenia ni oke ori-ori.
Wo kikun article
Tour de France

Awọn ifojusi 10 ti Tour de France

Keje 21, 2021

Gigun kẹkẹ jẹ laiseaniani ọkan ninu awọn ere idaraya ti o fa ifẹkufẹ nla julọ laarin awọn ti o ṣe adaṣe, bakanna fun fun gbogbo eniyan ti n woran, ti wọn nireti bi ẹni pe awọn funra wọn ni awọn ti wọn ti ta lori ite kan ṣaaju Mont Ventoux. Youjẹ o mọ ohun ti a n sọrọ nipa? Ninu nkan ti oni a yoo sọ fun ọ nipa awọn iṣẹlẹ pataki julọ ninu itan-akọọlẹ ti Tour de France, idije yẹn pẹlu itan-akọọlẹ ti o mu dara julọ julọ ni agbaye ni ọdun de ọdun.
Wo kikun article
Ṣe iwari ẹiyẹ ti irùngbọn: Irin-ajo gigun kẹkẹ ti o ṣe pataki julọ ni Ilu Sipeeni

Ṣe iwari ẹiyẹ ti irùngbọn: Irin-ajo gigun kẹkẹ ti o ṣe pataki julọ ni Ilu Sipeeni

Okudu 28, 2021

Ti o ba jẹ afẹfẹ ti gigun kẹkẹ ati gbogbo eyiti idaraya yii jẹ, o le ti mọ tẹlẹ irin-ajo gigun kẹkẹ ti o ṣe pataki julọ ni Ilu Sipeeni; Agbọn Onigbọngbọn. Yoo jẹ ibuwọlu atẹle rẹ ti o ba jẹ afẹfẹ ti ibawi yii. Lati ni imọ siwaju sii nipa awọn iwariiri ti irin-ajo yii, maṣe padanu ifiweranṣẹ oni!
Wo kikun article

Awọn skier obinrin 5 ti o ti ṣe itan egbon

Awọn skier obinrin 5 ti o ti ṣe itan egbon

Okudu 25, 2021

Ninu nkan ti ode oni a ti pinnu lati ya sọtọ si awọn obinrin marun awọn sikiini ti o ti ṣe itan akoso egbon. Awọn obinrin ti o yẹ fun iwunilori wa fun ere idaraya ati awọn aṣeyọri ti ara ẹni, ẹniti o ṣeun si eyi, ti gbe orukọ awọn orilẹ-ede wọn soke ni awọn idije pataki julọ ni agbaye. Ṣe o yoo padanu rẹ?
Wo kikun article
Ikẹkọ agbelebu: Gba agbara ati mu iṣẹ ṣiṣe ti ara rẹ dara

Ikẹkọ agbelebu: Gba agbara ati mu iṣẹ ṣiṣe ti ara rẹ dara

Okudu 24, 2021

Njẹ o ti ṣẹlẹ si ọ pe o ti n ṣiṣẹ fun igba pipẹ ṣugbọn laibikita bi o ṣe le ikẹkọ to, o lero pe ipo ti ara rẹ ko ni ilọsiwaju? Boya, ohun ti o nilo ni lati ṣe ninu ilana ojoojumọ rẹ: awọn Ikẹkọ agbelebu. A sọ fun ọ gbogbo awọn alaye nipa ilana yii lati ni agbara ati imudarasi iṣe ti ara rẹ.
Wo kikun article
Ideri TI IKU IKU

Gbigba Awọn gilaasi Ere-ije Thunder: Ti iṣẹ-ṣiṣe ati ailewu, mu irin-ajo awọn ere idaraya rẹ si ipele miiran.

Okudu 21, 2021

Mọ gbogbo awọn alaye ti ikojọpọ awọn gilaasi ere idaraya wa Underrá. Ṣe afẹri bii a ṣe de apẹrẹ rẹ ati ọkọọkan awọn abuda ti o jẹ ki wọn jẹ alailẹgbẹ, fun ọ ni awọn anfani nla julọ nigbati o ba de iṣe adaṣe rẹ.
Wo kikun article
KỌRIN INU jinle

Gigun kẹkẹ gigun: Awọn nkan 10 ti o ko mọ nipa ere idaraya yii

Okudu 21, 2021

Njẹ o ti ronu boya, nibo ati nigbawo ni akọkọ keke? Ta ni oloye-pupọ yẹn ti o fi wa silẹ ọna iyalẹnu gbigbe yii? Kini idi ti awọn idije osise wa fun gigun kẹkẹ? Awọn ibeere pupọ lo wa ti o le waye fun wa nipa ere idaraya yii. Ti o ni idi ti a fi mu post yii wa fun ọ nipa gigun kẹkẹ ni ijinle ati pe a yanju diẹ ninu awọn iyemeji rẹ.
Wo kikun article

Awọn kilasika 5 ti gigun kẹkẹ ni Yuroopu

Awọn kilasika 5 ti gigun kẹkẹ ni Yuroopu

Okudu 21, 2021

Nikan awọn ti wa ti nṣe adaṣe naa gigun kẹkẹ a mọ iba ti o nṣakoso nipasẹ awọn iṣọn ara wa nigbati a ba wo awọn idije nipasẹ awọn iyika ti o nbeere julọ ni Yuroopu. Mọ kini Awọn arabara Gigun kẹkẹ tabi tun pe awọn alailẹgbẹ 5 ti gigun kẹkẹ; awọn ere ije pẹlu itan-akọọlẹ pupọ, eyiti o mura awọn ẹlẹṣin keke ti o lagbara julọ lati dojuko awọn idije nla. Ṣe o fẹ lati mọ diẹ sii?
Wo kikun article
Italy omo ere. Awọn 10 oke ti o nira julọ ti o kọja ti ije

Italy omo ere. Awọn 10 oke ti o nira julọ ti o kọja ti ije

Okudu 03, 2021

Awọn adẹtẹ Oke Zocolan Awọn ibuso 9,8 ni oke nibiti paapaa awọn ẹlẹṣin gigun kẹkẹ ti o ni iriri julọ lero awọn ẹsẹ wọn jona. Oke yii jẹ ọkan ninu awọn oke mẹwa ti o nira julọ ti o kọja ti o ṣe Italy omo ere, nibiti awọn oludije to dara julọ nikan ti ṣakoso lati bori ọkọọkan awọn ipele. Ninu ifiweranṣẹ wa loni a sọ fun ọ gbogbo awọn alaye ti awọn aaye nla wọnyi ti ilẹ-ilẹ Italia nfunni.
Wo kikun article
Awọn ohun elo pataki fun adaṣe ti Sikiini Freeride

Ohun elo ti o ṣe pataki fun adaṣe ti Sikiini Freeride

Okudu 02, 2021

Ere idaraya laisi awọn ofin? Daradara ... o le wa diẹ ninu ominira ninu iṣe ti siki Freeride, ṣugbọn ranti pe itusilẹ ti o tobi julọ, ojuse ti o tobi julọ. Tẹle imọran ti a kọ ọ ninu nkan wa loni, ati gbadun oke ni ipo mimọ julọ!
Wo kikun article
Arun giga, ohun gbogbo ti o nilo lati mọ ṣaaju ikẹkọ ni awọn oke-nla

Arun giga, ohun gbogbo ti o nilo lati mọ ṣaaju ikẹkọ ni awọn oke-nla

Ṣe 27, 2021

Njẹ o ti gbọ nipa rẹ tẹlẹ Arun giga? O jẹ orukọ iṣọpọ ti o gba akojọpọ awọn aami aisan ti a jiya ni kete ti a ba bẹrẹ ikẹkọ loke awọn mita 2400 ni giga. Ohun ti o dara ni pe a le yago fun ti a ba mura tẹlẹ ṣaaju ikojọpọ awọn Montaña. Ninu nkan wa loni a kọ ọ ohun gbogbo ti o nilo lati mọ!
Wo kikun article

Awọn imọran lati bẹrẹ ni gigun kẹkẹ Enduro MTB

Awọn imọran lati bẹrẹ ni gigun kẹkẹ Enduro MTB

Ṣe 24, 2021

Njẹ o mọ ibiti ọrọ naa ti wa Enduro? ifarada, eyiti o tumọ si ni ede Gẹẹsi, resistance. Ati pe o jẹ pe modality yii ti MBTO nilo ifarada, iyara ati ominira. Ninu nkan wa loni, a kọ ọ ohun gbogbo ti o nilo lati mọ ti o ba n ronu lati ya ara rẹ si enduro gigun kẹkẹ MBT, ọkan ninu awọn iwọn ti o ga julọ ati igbadun ti gigun keke oke.
Wo kikun article
Awọn paradis 5 fun MBT ni Yuroopu

5 Paradises fun MBT ni Yuroopu

Ṣe 19, 2021

Awọn ọna ti o dara julọ ti o dara julọ lati ṣe MBT ni Yuroopu. Paradises laarin awọn oke-nla lati ọna Ham ni Ilu Sipeeni, nipasẹ awọn Fjords ni Norway, si Royal Deeside ni Ilu Scotland, eyiti yoo fun ọ ni ìrìn, awọn iwoye ati ominira. Mọ gbogbo awọn alaye nipa awọn ọna pataki wọnyi.  

Wo kikun article
Awọn Camino de Santiago nipasẹ keke

Awọn Camino de Santiago nipasẹ keke

Ṣe 18, 2021

Itọsọna pipe si ohun gbogbo ti o nilo lati mọ nipa Camino de Santiago. Ninu ifiweranṣẹ wa loni a kii yoo kọ ọ nikan awọn ipa ọna 4, ṣugbọn a yoo tun fun ọ ni awọn bọtini lati ṣe ọna yii ti o ṣe ifamọra ẹgbẹẹgbẹrun awọn oluwakiri kakiri agbaye ni gbogbo ọdun, ṣugbọn ni akoko yii: nipasẹ keke! Ti pese silẹ?
Wo kikun article
Ironman ti o nira julọ ni agbaye

Ironman ti o nira julọ ni agbaye

Ṣe 12, 2021

Awọn italaya ati agbara ọmọ eniyan lati bori wọn. Ṣe o le fojuinu ṣe ṣiṣe awọn ibuso 226 laarin ṣiṣiṣẹ, odo ati gigun kẹkẹ, ni o kere si wakati 17? Awọn eniyan nla wa, ati pe iwọnyi ni awọn akọle ti ifiweranṣẹ wa loni, nibi ti a ti kọ ọ ohun gbogbo nipa Ironman: idije yii ti o mu ọ lọ si opin, awọn iyika ti o nira julọ ati awọn ipa lori ara wa, ṣe iwọ yoo ni igboya lati ṣe ọkan ninu iwọnyi ?
Wo kikun article

Kẹkẹ ati kamẹra fidio kan lati de si ibudó ipilẹ everest

Omar Di Felice: Keke kan ati kamẹra fidio lati de si ibudó ipilẹ Everest.

Ṣe 06, 2021

Gigun Everest Base Camp nipasẹ Keke, Ṣe Ko ṣee ṣe? Daradara ti o dabi irikuri, awọn elere idaraya ko ni awọn aala! Ati pe bẹẹni, eyi ni itan ti ọkan ninu awọn iṣẹ nla ti Omar Di Felice, ẹlẹṣin ara ilu Italia kan ti o tako iwuwasi ti awọn ipa-ọna gigun kẹkẹ, lati fun ni itara diẹ sii ati paapaa dara julọ! Iwe-aṣẹ gbogbo ọpọlọ ti o mu.
Wo kikun article
Kọ ara rẹ lati ṣiṣe- Ideri

Irin ni ọkàn rẹ lati ṣiṣe

Ṣe 05, 2021

O ti rilara bi ipalọlọ ohun kekere yẹn ni ori rẹ, nibi ti o ti fẹrẹ pari ipari iṣẹ-ṣiṣe rẹ, ati pe nibikibi, o fẹ lati da, o lero pe o ti rẹ tẹlẹ ati lojiji lile naa bẹrẹ. O dara pe, bi ara ti o le dabi, jẹ ti opolo A fihan ọ diẹ ninu awọn ẹtan ti awọn elere idaraya ti o ṣakoso lati ṣe ikẹkọ ero lati pa ohùn yẹn lẹnu, ki ọkan ati ara rẹ ṣe ẹgbẹ kan.
Wo kikun article

1 2 3 4 Next